5 POSISI TIDUR ATASI KETIDAKSELESAAN BAGI WANITA HAMIL

Assalamualaikum w.b.t 

Bagi wanita hamil, pasti anda pernah berasa pelbagai ketidakselesaan kan..ada orang, duduk pun tak kena, berdiri..lama cepat lenguh, tidur pun xselesa..macam macamlah..lebih lebih lagi bila kandungan atau perut semakin membesar..betul tak?

kat sini saya nak kongsikan 5 tips posisi tidur yang sesuai, selesa dan manfaatnya.

tidur mengiring merupakan posisi paling sesuai bagi wanita mengandung..

1.  bayi mendapat oksigen dan nutrien yang maksima dari plasenta
2.  mengurangkan masalah bengkak kaki, pergelangan tangan dan kaki
3.  tidur mengiring tidak menganggu peredaran darah
4.  risiko bayi mati dalam kandungan rendah
5.  mengiring sebelah kanan mengikut sunnah rasullullah.

selain itu, anda juga digalakkan meletakkan kaki dibawah kaki bagi meninggikan kedudukan kaki daripada badan..ini bagi mengurangkan bengkak pada kaki anda..biasanya bengkak kaki akan timbul apabila kandungan 8bulan keatas..