Skip to main content

NAK SUSU BANYAK? CUBA TEKNIK POWER PUMPING, BERKESAN!

Assalamualaikum w.b.t..

Adakah susu anda semakin berkurang?jangan risau..jangan mudah berputus asa!jangan cepat sangat terus berubah fikiran nak beri anda susu formula..ada caranya untuk menambah kan susu badan..
Pertama sekali, jaga kesihatan anda..pastikan anda cukup nutrisi, tidak stress dan yang penting tanamkan semangat untuk susukan anak anda! sekiranya anda rasa badan anda mudah lesu, anda makan tidak menentu..baiklah anda ambil makanan tambahan bagi menyokong penyusuan susu ibu..

kedua..anda boleh lakukan teknik power-pumping..

Apa itu Power Pumping?


Power pumping adalah satu kaedah untu merangsang penghasilan susu..sebaiknya teknik ini dilakukan pada waktu tengah malam atau awal pagi. Ini kerana pada waktu ini, hormon yang merangsang penghasilan susu iaitu prolaktin adalah tinggi.

Anda hanya perlu memperuntukkan masa selama satu jam bagi menjayakan misi ini.

Teknik power pumping


Pam tunggal



  1. pam payudara kanan terlebih dahulu selama 10 minit.
  2. tukar ke payudara kiri pula, pam selama 10 minit pula
  3. tukar semula ke payudara kanan selama 10 minit dan seterusnya tukar ke payudara kiri
  4.  lakukan sehingga 1 jam

Pam berganda

  1.  pam kedua dua belah payudara serentak selama 10 minit.
  2.  rehat selama 10 minit.
  3.  sambung kembali mengepam untuk 10 minit.
  4. rehat 10 minit dan sambung semula sehingga cukup 1jam.

Selain itu, ada beberapa tips asas untuk banyakkan susu ibu iaitu

  •  pam atau susukan bayi anda setiap 2jam atau 3jam.

susu ibu berkonsep kan supply and demand.lebih kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu mampu dihasilkan. ini kerana ia merangsang otak dan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu.

  • usah tunggu sehingga payudara penuh
 lebih ba k masa anda pam adalah masa yg sama, maknanye konsisten. jangan tunggu sehingga penuh, baru pam..apabila anda pam secara konsisten, otak dan tubuh sudah terbiasa dengan rutin ini dan akan berterusan menghasilkan susu untuk keperluan bayi.


  •  tandem pumping
     tandem pumping mknanya anda mengepam sambil menyusukan bayi anda. apabila anda menyusu sebelah kanan, automatik susu akan dihasilkan lagi pada payudara kiri apabila tandem pumping selalu diamalkan.


  •  kebaikan penyusuan malam
    penyusuan yang kerap di waktu malam dapat merangsang hormon prolaktin untuk menghasilkan susu..ini kerana pada waktu malam hormin prolaktin lebih banyak dirembeskan.


  •  minum air mencukupi
    anda disarankan minum sekurang kurangnya 3 liter air setiap hari.  ia tidak terhad kepada air kosong..anda boleh mengambil susu, jus buah, sup atau minuman berkhasiat. ini kerana elemen utama dalam penghasilan susu ialah air.

baiklah, sampai disini sahaja..semoga perkongsian ini memberi manfaat bersama! Sekiranya anda berminat untuk mengambil makanan tambahan,anda boleh baca disini untu mengetahui nutrisi yang diperlukan. Anda boleh lihat disini set penyusuan yang sesuai dengan keperluan dan bajet anda.

AINAA 

019 399 0149

Comments

Popular posts from this blog

BABY HARIS TELAN SILICA GEL..MAMA KENA BUAT APA?

Assalamualaikum w.b.t
Anak anda penah tertelan silica gel tak? Lepas tu anda buat apa? Huh petang tadi haris macam termakan je silica gel tu. memang panik la nak buat apa.rasa biru dah muka saya time tu.
Cerita nya macam ni Saya baru terima barang dari astro go shop saya ni jenis excited kalo beli barang nak terus buka dan try.. tak kisahla beli barang online ke kat kedai ke..sampai umah mesti nak try saya beli compactor..yang tempat simpan baju tu tengah pasang pasang nampak dah ada silica gel dalam tu..biar jela lepas tu haris ni duk panjat sana sini, saya pun rimas, letak die dalam compactor tu.. saja konon nak bagi die mainla.


lepas tu rasa nak tangkap la gambar haris. da tangkap gambar, nak save dan tengok balik lepas tu pandang haris tengok dia dah gigit silica gel tuh! habis bertaburan saya pun terus angkat die ke bilik air dan korek mulut dia.. dapatla sikit tapi silica gel tu macam da larut sikit..macam rupa pasir dah. memang panik +takut+risau+menyesal sangat sebab cuai
lepas tu …

DERITA GEGATA (URTICARIA) SELAMA 5 BULAN BERAKHIR JUGA

Assalamualaikum w.b.t

Hari ni nak cerita kisah saya. Korang tau tak apa itu gegata or urticaria? Gegata ni gàtal gilaaaa..bentuk peta. Ada orang panggil kelopak garam,ada orang panggil sembur pontianak
Saya kena gegata ni sejak dlm bulan dec 2016.dalam selang beberapa hari malam saya akan gatal gatal.menggaru xboleh berhenti.bangun tengok badan dah berpeta sana sini.mulanya sapu minyak cap kapak la nak kasi lega.lega sebab berangin jela.tp still gatal.bila nk pagi dlm pkul 4lbih bru gatal tu mula hilang.bru boleh tido lena

Mulanya suspek tilam ada hama saya tukar tilam,tukar bantal,tukar caar.cadar siap rebus lagi dalam air mendidih.tapi masih kena.seminggu 2-3x saya mesti gatal. Mulanya malam sahaja,kemudian semakin kerap,kadang siang pun kena.

Saya jumpa doc dan doc beri chloropherinamine atau piriton.sejenis ubat tahan gatal,sejenis anti-histamine.selain itu,doc kata boleh juga ambil cetrizine.cetrizine ni lebih ok la utk ibu menyusu.bila ubat dah habis,bila saya nk beli kt farmasi…

Persediaan barang-barang baby

Assalamualaikum..

hmm...hari ini rasa nak cerita pasal persediaan barang barang baby pulak.. 1st skali..masa da 4 ke 5 bulan tu saya da start tanya tanya orang dah..barang apa yang perlu ada..dan mula join expo.. thanks kepada kawan saya yang bagi saya checklist barang-barang bayi.. die amik dr blog nih:http://www.mypermatahati.com/blog selain tu, saya juga amik checklist daripada jusco..yang ni boleh didapati di kaunter pembayaran bahagian maternity, baby n kids.. tak silapla nama department dia..hihi
ok la..ni antara barang-barang yang dah saya beli..





Bakul bayi
bakul bayi ni saya beli melalui fb page Tilam bayi kekabu asli. kt sini banyakla pilihan dari segi coraknya..perkhidmatan pun bagus..lepas kita order kena tunggu dalam 2 minggu la baru siap..ok la tu kan.. daripada yang saya survey2..tak rmai sangat orang yang buat perkhidmatan set bakul bayi ni.. antara penjual set bakul online adalah Bakul Bayi..yang ni pun ok..cume bakul die tak ada penutup..so  tak jadi la..
Tilam Bayi
ti…