Assalamualaikum w.b.t Anda sudah positif hamil?tahniah! Kini a nda perlu tahu apa nutrisi yang penting untuk anda dan bayi anda. jom lihat apa yang perlu anda ambil! Asid folik Anda harus t erus mengambil asid folik sekurang kurangnya sehingga 12 minggu kehamilan kerana ia penting pembentukan saraf tunjang bayi. namun, anda disarankan terus mengambil asid folic sehingga akhir kehamilan . folic acid penting dalam membantu penghasilan sel darah merah, menghasilkan dna,pembahagian sel dan perkembangan ketika hamil. Berapa banyak folic acid diperlukan? Ha jom tengok nih. Anda boleh cek nanti dalam supplement anda, cukup tak.hihi Kalsium Anda dinasihatkan untuk mengambil kalsium bersama vitamin d dan magnesium untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang bayi. makanan yang kaya dengan kalsium ialah yogurt, susu, keju dan salmon. vitamin d membantu badan menyerap kalsium dengan lebih efektif dan ia boleh didapati dalam susu dan minyak ikan. jika ketika hamil, and